Pense nisso como a história da lebre e da tartaruga . A lebre pode ter sido rápida, mas foi o progresso lento e constante da tartaruga que resultou na vitória. Da mesma forma, aplicar a filosofia de melhorar 1% ao dia pode mudar as coisas para pessoas presas em uma rotina.

Algumas pessoas associam isso com ‘Shinto’ (a Mente de Deus) e artes marciais. A inclusão da palavra ‘Zen’ incentiva várias interpretações para indivíduos interessados ​​em alcançar objetivos de desenvolvimento pessoal.

A ideia é buscar um crescimento pequeno e consistente a cada dia. Seus esforços diários e progresso acabariam por levar a resultados significativos.

Pense nisso como um ato trivial de higiene pessoal. Escovar os dentes e pentear o cabelo todos os dias não são hábitos que alteram sua vida.

No entanto, eles conseguem evitar problemas de saúde subjacentes da mesma forma.

Aplicar a filosofia Kaizen na vida pessoal tem implicações benéficas para sua vida mental, social e profissional. Você atinge essas metas lutando pela melhoria contínua todos os dias.

Como começar?

Um estudo preliminar comparou participantes que usaram Kaizen na vida diária para o aprimoramento pessoal.

Esses indivíduos aplicaram os princípios Kaizen padrão para mudar sua qualidade de vida e eliminar os maus hábitos.

O pesquisador concluiu que essa filosofia poderia desenvolver uma ‘harmonia entre corpo e mente’, semelhante às crenças budistas.

As rações de sucesso dependiam de três elementos:

1. Uma força de vontade inabalável
2. Uma meta motivacional ou incentivo
3. Uma mentalidade construtiva

Depois de combinar essas três características, você achará mais fácil se comprometer com esse plano de jogo de longo prazo.

10 Princípios Kaizen: Por que a filosofia Kaizen funciona tão bem?

Kaizen ensina você a navegar pela vida com a mente aberta e vontade de aprender. Usar essa abordagem oferece uma chance melhor de alcançar os resultados desejados.

Caso contrário, você se apega às técnicas tradicionais e espera que as coisas mudem quando encontrar uma solução secreta.

Quando, na realidade, tudo no mundo natural progride lentamente para criar uma mudança significativa.

Os exemplos mais comuns incluem a transformação de uma lagarta em borboleta.

A metodologia Kaizen tradicional consiste em dez segmentos ou princípios . Existem muitas variações dessas diretrizes.

Minha versão destaca o crescimento pessoal e os aspectos de desenvolvimento desta filosofia:

1. Sempre há espaço para melhorias, então continue a aprender novas habilidades e reaprender as antigas para um crescimento saudável.
2. Substitua velhos hábitos por novos sempre que as tradições não atendem aos seus objetivos atuais.
3. Procure a ajuda de muitos mentores em vez de consultar um especialista.
4. Pare de gastar muito tempo inventando desculpas quando você falha. A mudança só é possível se você encontrar ativamente soluções para seus problemas.
5. Confie nas evidências factuais sobre as opiniões subjetivas sempre que tomar uma grande decisão.
6. Pergunte “Por que” cinco vezes para descobrir a raiz das perturbações e problemas do dia-a-dia.
7. Às vezes, soluções amigáveis ​​ao orçamento são melhores do que compras caras.
8. Abra um caminho distinto para o sucesso, questionando o status quo
9. Faça as coisas um dia de cada vez, em vez de reservá-las para outro dia.
10. Colabore e comunique-se com outras pessoas para se beneficiar do sucesso compartilhado.

Em suma, uma mudança valiosa é uma abordagem mais orgânica e sutil. Vem de apreciar a importância de iniciativas menores e contribuição harmonizada.

5 maneiras de aplicar o Kaizen na vida cotidiana

Pela minha experiência, você pode ajustar os dez princípios Kaizen de acordo com sua vida. Quando você é bem-sucedido, começa a obter percepções exclusivas sobre a maneira como sua família, amigos e ambiente profissional trabalham.

Você teria perdido essas aulas se passasse cada dia perseguindo cronogramas e empurrando tarefas sob os caprichos de um amanhã melhor.

Muitas empresas adotam a filosofia Kaizen seguindo o Sistema 5S emprestado do Sistema Toyota de Produção .

Minha interpretação usa uma estratégia semelhante para melhorar minha qualidade de vida e limpar minha mentalidade desordenada.

O 5S significa:

Seiri: classificar e eliminar

De acordo com o Princípio de Pareto , ‘80% da produção gera a partir de 20% de esforços ‘. A filosofia Kaizen nos encoraja a usar essa mesma estratégia quando discute a eliminação do ‘desperdício’.

Você pode fazer isso identificando tarefas fúteis e tarefas demoradas em sua rotina diária. Depois de reconhecer essas tarefas, substitua-as por algo significativo.

Quando a pandemia começou, descobri que estava perdendo a rolagem para ver as primeiras atualizações relacionadas ao surto.

Devido a isso, perdi horas preciosas ” gerando ansiedade ” em vez de me concentrar em algo produtivo. Hoje em dia, uso o mesmo tempo para meditar ou ler artigos relacionados ao trabalho.

Seiton: Organize Minha Estação de Trabalho e Casa

Habilidades de organização andam de mãos dadas com produtividade e eficiência. Você aprende isso da maneira mais difícil quando perde um relatório urgente devido aos arquivos e às xícaras de café vazias amontoadas em cima de sua mesa.

(Ou aquela vez que você perdeu um presente porque o jogou com o resto de seus pertences!)

A vida é uma bagunça, mas seu trabalho e sua casa não devem seguir o exemplo. Eu sigo Kaizen, no estilo Marie Kondo, descartando objetos que não ‘despertam alegria’ na vida.

Muitos especialistas em saúde recomendam limpar as estações de trabalho para aumentar o foco mental. Isso significa mais criatividade e concentração sempre que começo a trabalhar.

Seiso: Almeje escolhas de vida mais saudáveis

Seiso (ou limpeza) pode ajudá-lo a manter um equilíbrio ideal entre vida pessoal e profissional. Use este método para eliminar hábitos pouco saudáveis ​​e atividades mentalmente desgastantes.

Substitua-o por opções de estilo de vida substanciais e valiosas que purifiquem sua mente, corpo e alma.

Pode ser algo tão simples como:

· Meditar para relaxar depois do trabalho ou se rejuvenescer todas as manhãs

· Fazer escolhas alimentares saudáveis ​​para impulsionar exercícios saudáveis para os intestinos e alongamento para o bem-estar mental e físico

Seiketsu: Defina padrões elevados

A limpeza padronizada parece uma forma clínica de desinfetar sua casa. Aplicar a filosofia Kaizen na vida pessoal muitas vezes significa desenvolver padrões.

Use essa estratégia para evitar amizades tóxicas que atrapalham seu progresso. Depois de começar a cortar esses laços, você abre espaço para relacionamentos significativos e hobbies estimulantes.

Passar um tempo de qualidade com seu sistema de apoio elevaria seu espírito e humor. Esses benefícios se refletem no seu trabalho e são vantajosos para a sua saúde também.

Shitsuke: Manter a Disciplina para Melhoria Contínua

Por último, livre-se do maior vício de todos eles, também conhecido como procrastinação.

A procrastinação é uma forma de ” automutilação” que se alimenta de desculpas preguiçosas e mau humor.

Se você for vítima de resmungos diários e conversas internas negativas, nunca poderá correr riscos.

Você também perde de vista seu plano de ação porque dá lugar a pensamentos irracionais. Antes que você perceba, você construiu obstáculos inatingíveis que o impedem de se tornar bem- sucedido

Kaizen ensina você a se disciplinar vivendo no presente. Ele incentiva as pessoas a visualizar metas alcançáveis ​​e definir marcos menores para manter a motivação. Com o tempo, o destino desejado se aproximará até você chegar à linha de chegada.

Resumindo

No final, eu aplico Kaizen em minha vida pessoal, abraçando o espírito de melhoria contínua. Eu vivo para cada momento poder melhorar 1% por dia e como ser Humano.

Fonte: Medium e PG.